天津市河东区优六老人院为您免费提供河东养老院天津高级敬老院天津河东养老院等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!

全国免费热线:022-60125517

优六老人院

    联系人:谢院长

    手机: 13672060699

    手机: 13622090115

    电话: 022-60125517

    邮箱:

    网址:www.tianjinyouliu.com

    地址: 第六大道小区内

新闻详细

您现在的位置:首页 > 新闻动态 > 详细内容

河东养老院告诉您老人心脏如何养护

来源:http://www.tianjinyouliu.com/news/148.html

发布时间:2020-10-14

    河东养老院告诉您老人心脏如何养护
    一、气温忽冷忽热,容易引起血管痉挛。
    特别是老年人,血管弹性差,多数伴有血管硬化和血管狭窄,气候的突然变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少,严重的甚至可能会诱发心绞痛、心肌梗死。淄博市第七人民医院内二科主任梁海英介绍称,随着气候的转暖,人们的户外活动增多,心肌耗氧量也随之增加。有的老年人,特别是患有心脑血管疾病的人,心脏对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,加上对活动量掌握不好,活动量过大,容易诱发心绞痛或心梗。另外,外出时细菌感染的机会也会增多,容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病,这些因素都会诱发或加重心脑血管疾病。
    二、血压不稳,药量应及时调整。
    刚度过万物复苏的春季,有些心脏病患者的血压相对下降,或者不稳定,之前的药量可能不再合适,联系医生进行调整。另外,梁主任提醒道,当前季节比较干燥,人容易上火,要适度吃些水果和蔬菜,但吃“地平类”药物时,不要吃柚子,更不要用西柚汁(或柚子汁)送服。因为柚子对非洛地平、硝苯地平等地平类口服制剂作用明显,两者合用易引起低血压,导致头晕、心慌、乏力等。
    三、锻炼量力而行,保持情绪稳定。
    对于心脑血管疾病患者来说,坚持锻炼可以提高身体素质,但一定要适度,掌握正确出门锻炼的时间,不宜过早或过晚。运动前一定要做充足的准备活动,运动时间不宜过长,不宜选择强度较大的激烈运动,可根据自身年龄、病情、体力,选择中低等强度运动。还要注意循序渐进,不做鼓劲憋气、蹲下起立、剧烈用力的动作。其次,保持稳定愉悦的心情有益心脏健康,可以通过养花、练习书法来陶冶情操,保持轻松平稳的心态。
    四、早上起床慢一点、缓一点。
    有数据显示,心肌梗死28%发生在早晨6时至10时,不只是心梗,脑卒中的急性发作也容易出现在此时段。“主要因为清晨时分,身体会出现固有的节律变化,如心率增加、血压升高等,对原本身体脆弱且患有心脑血管疾病的老年人来说,这种‘晨峰现象’可能会使心脏耗氧量增加,加重心脑血管负担,诱使疾病发作”梁主任说道。
    建议老年人早晨醒来后,先在床上平躺半分钟,活动胳膊腿,再双腿下垂靠床沿静坐半分钟,之后慢慢下床活动。切勿猛然坐起、下床。