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天津敬老院老年性痴呆如何预防

来源:http://www.tianjinyouliu.com/news/115.html

发布时间:2019-06-26

    天津敬老院老年性痴呆如何预防
    到目前为止,预防痴呆是一个难题。多年研究发现,在以下几方面多加注意,有可能对痴呆的预防产生积极的效果。
    1、多活动,多动脑。研究发现,年轻时学的知识越多,越喜欢思考问题,老年患痴呆的风险越低。
    2、均衡膳食营养,不吸烟,不饮酒。杂粮、细粮都要吃,动物蛋白、植物蛋白都要摄入。
    3、保持和家人的亲密关系,积极参加社会活动。老年人需要“事事关心”,做到“人老心不老”,这样可以在很大程度上减少孤独、忧郁等不良情绪。
    4、积极防治可能引起痴呆的原发疾病,控制血糖,减轻体重,降低血脂、血压等,也对老年痴呆的预防具有关键的作用。
    5、当发现自己记忆下降时,要敢于承认,要告诉家人和亲友,以获得帮助和理解。如果自觉症状明显,可以到医生那里寻求帮助。
    6、日常生活要安排的规律简单,可以做些帮助记忆的标签、卡片、记事本等,保持和他人以及外界环境的接触。