天津市河东区优六老人院为您免费提供河东养老院天津高级敬老院天津河东养老院等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!

全国免费热线:022-60125517

优六老人院

    联系人:谢院长

    手机: 13672060699

    手机: 13622090115

    电话: 022-60125517

    邮箱:

    网址:www.tianjinyouliu.com

    地址: 第六大道小区内

新闻详细

您现在的位置:首页 > 新闻动态 > 详细内容

天津河东养老院告诉大家夏季防暑常识

来源:http://www.tianjinyouliu.com/news/114.html

发布时间:2019-06-19

    天津河东养老院告诉大家夏季防暑常识
    中暑预防
          对高温环境适应不充分是中暑的主要原因,在气温升高(超过32℃)、湿度较大(超过60%)和无风的环境中,长时间工作或强体力劳动,又无充分防暑降温措施时,缺乏对高热环境适应者易发生严重的中暑。易发因素包括:1.环境温度过高;2.人体产热增加;3.散热障碍;4.汗腺功能障碍。炎炎夏日,在高温、高湿环境下工作的人,只有掌握了正确预防中暑的方法,才能有效避免中暑的发生。

     关注特殊人群
            身体素质较差的人群,如果居住条件差,高温天气时通风不良,容易发生中暑,特别见于老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,机体散热不畅。孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的室内就容易中暑。
    一些情况尤其容易发生中暑,要特别当心:
    每年高考,考场外等待孩子的家长们;
    夏天驾车带孩子出门的父母,下车时把孩子留在熄火的车内;
    各大高校开学前的新生军训。
    夏日不要在10点至16点期间在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜等,准备充足的水和饮料以及随身携带防暑降温药品,如十滴水、人丹、风油精等,以备不时之需。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
    别等口渴了才喝水
    夏日随时补充水分,不要等口渴了才喝水,因为感到口渴时表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5~2升2水。出汗较多时可适当补充淡盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲惫,含钾茶水是极好的消暑饮品。
    多食含水量丰富的食物
    夏天多食生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的蔬菜;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80~90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的的营养之需。在高危环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。